Maravilloso batido de espirulina y linaza. ¡Excelente para comenzar el día!
Cómo les expliqué en mi artículo sobre las mejores 7 proteínas completas vegetales, la espirulina es conocida como el superalimento que contiene más proteína que las carnes rojas. Además es de fácil absorción, tiene un contenido excepcionalmente alto de vitamina B12 y es una buena fuente de betacaroteno, hierro, calcio y fósforo.
Por otro lado, la linaza además de aportar vitaminas con propiedades antioxidantes también ayuda al sistema digestivo, benefician e hidrata la pie y el cabello, gracias a su alto contenido en grasas saludables.
INGREDIENTES:
PREPARACIÓN:
Prepara todos los ingredientes:
• Pica la manzana en cuadros
• Enjuaga la avena con agua filtrada (para eliminar los antinutrientes)
Vierte todos los ingredientes en la licuadora.
Si lo deseas puedes agregarle un poco de hielo.
Licúa a alta velocidad y listo!
Ingredientes
Instrucciones
Prepara todos los ingredientes:
• Pica la manzana en cuadros
• Enjuaga la avena con agua filtrada (para eliminar los antinutrientes)
Vierte todos los ingredientes en la licuadora.
Si lo deseas puedes agregarle un poco de hielo.
Licúa a alta velocidad y listo!